Новые эффекты от медитации
Уже потерял счет тому, сколько я медитирую регулярно. Но точно знаю, что в клубе медитируем каждый день уже с 1 июня. 6 месяцев.
Открыл для себя новые эффекты от медитации, хочу поделиться:
1. Мысли отключаются автоматически.
Первые месяцы медитации человеку приходится постоянно концентрироваться на практике. Мысли отвлекают и внимание рассеивается. Но если не бросать, то рано или поздно (у меня ушло на это пол-года) в практике медитации мысли исчезают сами. Даже если ты целенаправленно начинаешь думать, твой мозг отключает этот процесс, оставляя тебя в состоянии осознанности, а мыслительный процесс утихает. Сам. Это нереально крутой эффект, к тому же вызывающий очень приятные чувства.
2. Ментальная трезвость.
Обычно, большинство наших мыслей окрашены эмоционально. Даже, когда нам кажется, что я рассуждаю холодным умом, это не так. В медитации спадает эффект эмоциональной окраски. Происходит это так необычно, что ты очень четко чувствуешь этот момент. Злость, обида, жалость или позитивные эмоции — всё это выключается и ты видишь реальность максимально трезво, насколько способен. Это происходит, вероятно, из-за снижения активности в миндалевидном теле мозга, которое играет роль эмоциональной турбины. Вы даже не представляете, как это круто — думать трезво.
Так что начинайте медитировать,
если ещё не…